Hatha/Saswitha Yoga

Leven, verbinding, toewijding

Yoga is een persoonlijke weg naar bewustwording. Je leert de aandacht naar binnen te keren om zo in contact te komen met je lichaam, je emoties en je geest.

Saswitha Yoga is een vorm van Hatha yoga, waarbij je contact maakt je lichaam, maar ook met je gevoel en met je bewustzijn.

Asana's ( yogahoudingen) en variaties worden zorgvuldig opgebouwd. De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen. Yoga brengt je op een subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring. De lessen zijn dynamisch en aangepast aan ieders mogelijkheden. In elke les beoefenen we naast asana's, ademoefeningen, ontspanning, concentratie en meditatie, waardoor er een complete ervaring ontstaat. Doordat de aandacht naar binnen gaat ontstaat er bewustwording op je werkelijke zelf los van de rollen die je in het dagelijks leven vervult.



Individuele yogales

Een individuele sessie voor wanneer je merkt dat je lichamelijk en/of emotioneel vastloopt in je leven en/of in je beoefening, je last hebt van stress of behoefte hebt aan meer verdieping. Samen kijken we naar de wijze van oefenen, ademen, ontspannen en mediteren. Zo komen we bij een vorm die nu bij jou past. 

Over Linda


Linda van Toor (1982) heeft de 4 jarige Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte afgerond met als specialisatiejaar chakrapsychologie. Chakrapsychologie is een uitbreiding van de kennis van het studiejaar chakrafilosofie. In het specialisatiejaar heeft zij een strenge oefendiscipline gevolgd en ook een aantal leefregels ten aanzien van voeding en leefstijl. Hierdoor heeft zij de chakrapsychologie op een dieper niveau leren verstaan en dit ervaar je in de yogalessen die zij geeft.  De opleiding heeft zij met veel plezier en toewijding gevolgd en haar leven op een positieve manier volledig veranderd.

Langere tijd is Linda werkzaam geweest in de sport en de dans. Mede daardoor kwam zij al eens in aanraking met yoga wat werd gegeven vanuit een trainingsprogramma. Wat je kan zien als een mix van verschillende stijlen van yoga, pilates en tai chi. Yoga had haar interesse gewekt.

Toch verliet zij op een bepaald moment de wereld van sport en dans, omdat zij vastliep in de resultaat gerichte cultuur die daar kan heersen. Zij kwam erachter dat zij vooral bezig was in het behalen van doelen en het resultaat van bewegen (bijvoorbeeld het hebben en behouden van een slank lichaam). Langzaam maar zeker werd het sporten en gezond eten een obsessie voor haar.

Het was voor Linda belangrijk en wellicht noodzakelijk langere tijd te stoppen met sport en dans om er achter te komen dat zij niet langer op deze manier kon en wilde bewegen in haar leven.

Zij kwam in aanraking met mensen die haar leerden weer in contact te komen met haar lichaam en geest.

Een aantal jaar verder en inmiddels een gezonde relatie opgebouwd met haar lichaam krijgt Linda weer zin om te bewegen. Als zij opzoek gaat naar wat er werkelijk bij haar past komt zij weer in aanraking met yoga. Hier en daar volgt Linda verschillende yogaklassen en vormen.

Weer wat jaren verder heeft zij een sessie bij haar haptonoom en op het moment dat haar haptonoom haar voeten aanraakt voelt Linda heel duidelijk wat ze wil. Een yogadocenten opleiding volgen.

Haar hart ligt bij lesgeven, het doorgeven van haar opgedane kennis en het omgaan met mensen, maar dan vanuit de beleving en de ervaring van binnenuit.

Via een ervaren (Saswitha) yogadocent komt zij bij de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte terecht en besluit ze deze te gaan volgen.

De kennis en vaardigheden die zij heeft opgedaan uit eerdere opleidingen en werkervaringen vind je terug in haar yogalessen. Ook heeft zij door haar eerdere werkervaring een goed lichaamsbewustzijn ontwikkeld wat een bijdrage levert aan de lessen die zij geeft. Met enige regelmaat volgt zij zelf lessen bij Saswitha docenten, gaat zij op retraites en volgt bijscholingsdagen en weekenden om op deze manier zichzelf te blijven ontwikkelen. Zelf ontwikkeling en innerlijke groei is voor Linda zeer belangrijk en zij is er van overtuigd dat je in het leven nooit bent uitgeleerd. 



 

Waar en wanneer

Holoshuis 

Nachtegaalstraat 31
Utrecht

Elke donderdag

18.00 - 19.15 

19.30 - 20.45

Zwembad De Krommerijn - Studio 3

Weg naar Rhijnauwen 3


Elke woensdag

09.15 - 10.30

10.45 - 12.00


Boek een individuele sessie op afspraak

Ervaringen van deelnemers 

Bewustwording

Tijdens en na de lessen van Linda ervaar ik een diepe ontspanning en meer ruimte in mijn lichaam, maar ook een verruiming van mijn geest. Haar zorgvuldige begeleiding helpt me bewust te worden van wat aandacht vraagt, of dat nu een specifiek lichaamsdeel is of een nieuw thema in mijn leven. Elke les voelt als een nieuwe, waardevolle ervaring. 

Vicky

Ontspanning


De wekelijkse yogalessen gegeven door Linda vormen voor mij een waardevol rustpunt in mijn week. Haar begeleiding is buitengewoon prettig; ze weet met haar rustige en warme stem een veilige en ontspannen sfeer te creëren. Elke les is uniek en biedt een mooie afwisseling, zowel in de yogahoudingen als in de thema’s die ze behandelt. Deze variatie zorgt ervoor dat de lessen nooit routinematig aanvoelen, maar juist telkens een nieuwe en persoonlijke ervaring met zich meebrengen. Zowel tijdens de yoga houdingen als in de diepe eindontspanning aan het einde van de les. Haar lessen zijn voor mij niet alleen een moment van ontspanning, maar ook een gelegenheid om op een dieper niveau contact te maken met mezelf.


Chantal

Ruimte


Na bijna een jaar elke woensdag de yoga lessen van Linda gevolgd te hebben merk ik dat ik veel leniger ben geworden. Ik ervaar nu meer ruimte in mijn lichaam en mijn ademhaling is rustiger en dieper.

Linda spreekt duidelijk en ze begeleidt de verschillende houdingen op zo'n manier dat je zowel met of zonder ervaring mee kan doen.

Kortom ik kan de lessen iedereen aanbevelen.


Jan 



neem contact op met Linda

 
 
 
 

Praktische informatie

De lessen duren 75 minuten en worden gegeven in 3 blokken van ongeveer 15 lessen per blok.

Instromen in een blok is mogelijk.

Ben je een les verhinderd, dan kan je deze inhalen op een ander uur of andere dag.

Ook kan je jouw les cadeau geven aan iemand en op deze manier kennis laten maken met de yogalessen van LvT Yoga.




> Schrijf je in via deze link


> Klik hier voor het actuele rooster


Proefles € 10,- 

Per blok €15,- per les

Losse les € 18,-

Individuele sessie € 55,-



> Privacy voorwaarden

> Algemene voorwaarden