Yoga is een persoonlijke weg naar bewustwording. Je leert de aandacht naar binnen te keren om zo in contact te komen met je lichaam, je emoties en je geest.
Saswitha Yoga is een vorm van Hatha yoga, waarbij je contact maakt je lichaam, maar ook met je gevoel en met je bewustzijn.
Asana's ( yogahoudingen) en variaties worden zorgvuldig opgebouwd. De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen. Yoga brengt je op een subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring. De lessen zijn dynamisch en aangepast aan ieders mogelijkheden. In elke les beoefenen we naast asana's, ademoefeningen, ontspanning, concentratie en meditatie, waardoor er een complete ervaring ontstaat. Doordat de aandacht naar binnen gaat ontstaat er bewustwording op je werkelijke zelf los van de rollen die je in het dagelijks leven vervult.
.jpeg?etag=W%2F%222b99e-19b37318d68%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=235%2B313&extract=0%2B17%2B235%2B296&quality=85)
Een individuele sessie voor wanneer je merkt dat je lichamelijk en/of emotioneel vastloopt in je leven en/of in je beoefening, je last hebt van stress of behoefte hebt aan meer verdieping. Samen kijken we naar de wijze van oefenen, ademen, ontspannen en mediteren. Zo komen we bij een vorm die nu bij jou past.
Boek een individuele les : Info@lindavantoor.nl
Copyright © Alle rechten voorbehouden
.png?etag=W%2F%221d6f4-19874ee0260%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=200%2B200&extract=14%2B0%2B164%2B176)